ज़रूरत की ख़बर: टॉयलेट सीट से भी ज़्यादा गंदे होते हैं ये 15 रोज़मर्रा के सामान
बढ़ाते हैं इंफेक्शन और गंभीर बीमारियों का ख़तरा, जानें कैसे रखें ख़ुद को सुरक्षित – 10 हेल्दी हाइजीन हैबिट्स
स्वास्थ्य। हम में से ज़्यादातर लोग यह मानते हैं कि टॉयलेट सीट सबसे ज़्यादा गंदी होती है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स और रिसर्च कुछ और ही सच सामने रखती हैं। असल में हमारे घ़र, ऑफिस और रोज़मर्रा के इस्तेमाल की कई चीज़ों में टॉयलेट सीट से कई गुना ज़्यादा बैक्टीरिया और जर्म्स मौजूद होते हैं। यही जर्म्स धीरे-धीरे शरीर में जाकर संक्रमण, पेट की बीमारी, त्वचा रोग, सांस की दिक्कत और कमज़ोर इम्युनिटी का कारण बनते हैं।
टॉयलेट सीट से ज़्यादा बैक्टीरिया वाली 15 चीज़ें:-
1. मोबाइल फ़ोन
मोबाइल दिनभर हाथ, चेहरा, कान और कई सतहों से संपर्क में रहता है।
स्टडी के मुताबिक़ मोबाइल स्क्रीन पर टॉयलेट सीट से 10 गुना तक ज़्यादा बैक्टीरिया हो सकते हैं।
फ़ोन को बिना साफ़ किए इस्तेमाल करना सीधा मुंह तक जर्म पहुंचाता है।
2. किचन स्पॉन्ज
गीला और गर्म माहौल बैक्टीरिया के लिए सबसे सुरक्षित जगह होती है।
एक गंदे स्पॉन्ज में लाखों बैक्टीरिया पनप सकते हैं।
इससे फूड पॉइजनिंग का ख़तरा बढ़ता है।
3. कटिंग बोर्ड
कच्ची सब्जी, मांस और फल काटने के बाद सही सफ़ाई न हो तो
साल्मोनेला और ई-कोलाई जैसे ख़तरनाक बैक्टीरिया पनपते हैं।
4. किचन टैप और सिंक
हाथ धोते वक़्त गंदे हाथों से टैप को छूने पर
वही बैक्टीरिया अगली बार फ़िर हाथों पर लौट आते हैं।
5. दरवाज़ों के हैंडल
घ़र के हर सदस्य के हाथों से बार-बार छूए जाने वाले हैंडल
जर्म ट्रांसफर का बड़ा जरिया होते हैं।
6. रिमोट कंट्रोल
रिमोट शायद ही कभी साफ़ किया जाता है,
जबकि यह हाथ और चेहरे के संपर्क में आता है।
7. लैपटॉप और कीबोर्ड
ऑफिस और घ़र में लगातार इस्तेमाल होने वाले कीबोर्ड
छींक, खांसी और गंदे हाथों से बैक्टीरिया पकड़ लेते हैं।
8. हैंडबैग और पर्स
पब्लिक जगहों पर रखा जाने वाला बैग
फर्श और सीटों से जर्म उठाकर घ़र तक ले आता है।
9. बाथरूम के नल और शॉवर
नमी के कारण
फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन का ख़तरा ज़्यादा होता है।
10. गंदे कपड़े रखने की टोकरी
गीले कपड़े
बैक्टीरिया और फंगस के लिए परफेक्ट जगह बनते हैं।
11. बेडशीट और तकिया कवर
लंबे समय तक न बदली जाएं तो
पसीना, डेड स्किन और डस्ट माइट्स जमा हो जाते हैं।
12. टूथब्रश
खुले में रखा टूथब्रश
हवा में मौजूद जर्म्स पकड़ लेता है।
13. बच्चों के खिलौने
बच्चे मुंह में डालते हैं खिलौने,
जिससे इंफेक्शन का ख़तरा कई गुना बढ़ जाता है।
14. कार की स्टीयरिंग और सीट
कार में खाने-पीने और पसीने से
जर्म्स तेज़ी से फैलते हैं।
15. जिम इक्विपमेंट
कई लोगों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली मशीनें
स्किन और बैक्टीरियल इंफेक्शन फैला सकती हैं।
इन बैक्टीरिया से क्या बीमारियां हो सकती हैं?
पेट दर्द, डायरिया, उल्टी
स्किन इंफेक्शन और फंगल एलर्जी
सर्दी-खांसी, बुखार
आंखों और मुंह का संक्रमण
बच्चों और बुजुर्गों में इम्युनिटी कमज़ोर होना।
10 हेल्दी हाइजीन हैबिट्स – जो आपको बीमारियों से बचाएंगी
1️⃣ 20 सेकंड तक हाथ साबुन से धोएं
खाना खाने से पहले और टॉयलेट के बाद ज़रूर।
2️⃣ मोबाइल रोज़ साफ़ करें
अल्कोहल वाइप या साफ़ कपड़े से।
3️⃣ किचन स्पॉन्ज हर 7-10 दिन में बदलें
4️⃣ कटिंग बोर्ड अलग-अलग रखें
सब्जी और नॉन-वेज के लिए।
5️⃣ दरवाज़ों के हैंडल और स्विच रोज़ पोंछें
6️⃣ बाहर जाते समय हैंड सैनिटाइज़र रखें
7️⃣ टूथब्रश 3 महीने में बदलें
8️⃣ बेडशीट और तकिया कवर हफ़्ते में बदलें
9️⃣ गीले कपड़े तुरंत सुखाएं
🔟 पर्सनल सामान शेयर न करें
तौलिया, बोतल, चम्मच अलग रखें।
कुल मिलाकर टॉयलेट सीट नहीं, बल्कि हमारी लापरवाही सबसे बड़ा ख़तरा है।
रोज़मर्रा की साफ-सफाई और छोटी आदतें बड़ी बीमारियों से बचा सकती हैं।
हाइजीन को आदत बनाएं, बीमारी को नहीं।